Pretraži sajt
Uživam u sebi
31.12.2020.

Pokreni se - posveti se: ciljevi za 2021. godinu

Autor: Tamara Vlahović, trener razvojnih veština, lifeandmindstudio.com

Aktualna tema pred kraj svake godine su ciljevi za narednu. I tako iz godine u godinu. Priča se da ciljevi daju smisao životu a da nam planovi daju pravac, jer ako ne znamo gde idemo, kako ćemo znati da li smo tamo stigli

 

Ukoliko ste vi neko ko svake godine sa radošću ispisuje svojih 100 ideja, želja ili planova koje želi da ostvari, onda ste pravi srećković. Ali, ukoliko vas decembar podseća na sve ono što niste postigli ili ostvarili, ili osećate da stagnirate, onda čitate tekst upravo namenjen vama.

 

Sasvim je u redu da trenutno nemate konkretne ciljeve. 

 

Možda ste vi neko ko nema vremena za sebe, jer pomažete drugima da postignu uspeh. Takođe, u redu je da ne znate šta tačno želite, iako ste 100% sigurni da znate šta ne želite. I to je uspeh, dobra osnova za postavljanje ciljeva.

 

Dozvolite sebi otvorenost i dečiju radoznalost i počnite da postavljate sebi  pitanja, kako biste otkrili sopstveni potencijal, za koji verujem da vapi da se oslobodi.

 

Možete početi od toga šta sve ne želite da radite, ali ipak uporno u tome istrajavate. Znate onaj osećaj kada pristajete na sve zbog griže savesti, krivice ili obaveze. Kako trošite ili gde investirate svoje vreme? 

 

 

Kada stavite sve na papir, postavite sebi pitanja:

1.      Čije želje ispunjavate? 

2.      Zašto vam je to važno? 

3.      Šta time dobijate?

 

Nisam zagovornik radikalnih promena ni kad je frizura u pitanju, a tek život. Baš zato predlažem da malim koracima i svakodnevnim angažovanjem napravite velike promene. Znam da nemate vremena i da mnogi zavise od vas, da sve tekuće obaveze samo vas čekaju, i da nemate 5 minuta ni za kafu, ni 30 minuta za omiljenu seriju. I baš zato: 

 

Kako bi bilo kada biste se obavezali da u sledećih mesec dana svakoga dana odvojite samo 2 minuta za sebe? 

 

Da na svakih sat vremena obavljanja bilo koje aktivnosti, odvojite samo 2 minuta za sebe u kojima nećete raditi ništa, osim svesnog disanja.

 

Poenta života je da dišete, ne da se gušite. Mišljenja sam da dok dišemo, možemo i da pišemo. Jer ako je naš život vredan življenja, sigurna sam da je i vredan zapisivanja.

 

Zapisujte i uživajte u upoznavanju sebe i svojih potreba.

 

Ukoliko vam je papir i dalje prazan, zamoliću vas da odgovorite na sledeća pitanja:

 

1.      Šta sve radite u toku dana, kako tačno ispunjavate vreme? 

2.      Šta ste radili odrastajući, čime ste se bavili kada su se vaši roditelji ljutili na vas jer ste zaboravljali na vreme predviđeno za obroke ili spavanje?

3.      Koja su to sitna, mala zadovoljstva koja vas raduju?

4.      Od čega vam srce igra? 

5.      Šta vas je držalo noćima budnim?

 

Znajte da je napredak nemoguć bez promene i da je svaka promena učenje, iako nije svako učenje promena.

 

Samo onoliko koliko smo spremni da menjamo svoj um, toliko će nam se i život promeniti. Pitam se - da li vam je lakše da promenite mišljenje ili ponašanje?

 

Predlažem vam da testirate strategiju u 3 koraka (baš kao što smo skupljali hrabrost kao klinci)

 

Uveče: 3-2-1

1.      3 sata pre spavanja – bez hrane

2.      2 sata pre spavanja –  bez teškog fizičkog rada

3.      1 sat pre spavanja – bez TV i društvenih mreža

 

Dobar san za dobar dan!

Svakoga dana vežbajte večernju vežbu ćutanja. Donesite odluku i umirite se. Provedite barem 15 minut u ćutanju, svakodnevnom tihovanju i razumevanju svojih misli. Opustite svoj um, bez čitanja, pisanja, slušanja, gledanja, dok žmurite, dozvolite svom umu da nema nijedan zadatak. Neka bude neaktivan, smiren.

 

 

Preko dana: primenjujte strategiju 1-2-3 priprema – pozor- sad

Mislim > Govorim > Radim

Obratite pažnju na šta obraćate pažnju. Obratite pažnju kakve su vam misli, potom obratite pažnju na reči koje koristite a onda i na svoje ponašanje. Gde i kada gubite ritam? 

 

Kada počnete da zapisujete svoje razmišljanje vrlo brzo ćete nastaviti da upisujete želje vašeg srca, planove i ciljeve. Unutrašnji svet ideja i misli stvaraće vaš spoljašnji svet.

 

Budite nežni i podržavajući dok svoju budućnost živite – sada. 

                                                       

Upamtite, ovo je vaše vreme, dozvolite sebi kreativnost, vaš život i vaši snovi su dragoceni. Isključite matematiku uma i prepustite se željama srca , živite i uživajte.  

                                                 

Ovo je divno vreme da se bude živ.

 

Ukoliko vam je potrebna pomoć u kreiranju ili realizaciji ciljeva, unapređenju ili razvoju ličnih i profesionalnih veština, računajte na nas: www.lifeandmindstudio.com

 

Foto: Pexels

Sačuvano u omiljne
Poslovne tašne 231190T366.18
Gabs Eva dizajnirana poslovna tašna napravljena je od 100% kože. Poseduje duži podesivi...
38.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231163T205.16
Gabs Emilia dizajnirana tašna neodoljive boje i printa napravljena je od 100% kože.
28.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 231152T252.15
Claudia - dizajnirana kožna tašna očaraće te svojim bojama i ženstvenim oblikom. Pored ...
28.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 231151T222.06
Claudia - dizajnirana kožna tašna očaraće te svojim ženstvenim oblikom. Pored duže ukra...
28.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 231151T222.01
Claudia - dizajnirana kožna tašna očaraće te svojim ženstvenim oblikom. Pored duže ukra...
28.990,00 RSD
Ušteda 26%
38.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231133T305.16
Gabs G3 dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
25.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231133T305.10
Gabs G3 dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
25.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 231151T207.18
Claudia - dizajnirana kožna tašna očaraće te svojim ženstvenim oblikom. Pored duže ukra...
22.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 231151T207.11
Claudia - dizajnirana kožna tašna očaraće te svojim bojama i ženstvenim oblikom. Pored ...
22.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 2918090022.01
American Tourister Soundbox kofer je fleksibilan, čvrst i vodootporan! Ima zabavan spor...
20.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T386.08
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5011LAW3L0.06
Izaberi netipičnu klasiku! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, BIBA tašn...
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020NIW2L0.06
Izaberi netipičnu klasiku! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, BIBA tašn...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232060T183.16
Simpatični ranac upečatljive boje i printa, oslobađa ruke, i dizajniran je da u nj...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5011WOA2L0.15
Za ljubiteljku prefinjenog ukusa i ručnog rada koji dolazi iz Španije! Sa pletenim ručk...
18.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5011BT1400.01
Mnoštvo prostora je čini savršenom za svaki dan. Dizajnirana u srcu Španije i inspirisa...
18.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1200HCHML4.01
Velika tašna sa jedinstvenim organizacionim aspektima, Hedgren Appeal je komad koji je ...
16.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 4300421202.11
Čvrst i izdržljiv materijal od kog je kofer izrađen, otporan je na grebanja i oštećenja...
16.900,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 5011HAK1L0.01
Ukoliko želiš da outfit osvežiš jednim vanvremenskim komadom koji se lako uklapa i uz k...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 2211BAGSPA.01
Tašna ili ranac? Izbor je tvoj. Lako sakrij naramenice, i imaš urbanu premium streetwea...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 231191T267.01
Simpatični kožni ranac dizajniran je da u njega stane sve što ti je potrebno za školu i...
38.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231133T321.01
Gabs G3 dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
28.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231163T210.01
Gabs Emilia dizajnirana tašna neodoljive crne boje sa sjajem napravljena je od 100% kož...
28.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231133T310.05
Gabs G3 dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
25.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T244.04
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231136T373.15
Gabs G3 dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
22.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232061T254.11
Simpatični kožni ranac dizajniran je da u njega stane sve što ti je potrebno za školu i...
21.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 2900100022.08
American Tourister Soundbox kofer je fleksibilan, čvrst i vodootporan! Ima zabavan spor...
20.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5011LAW3L0.01
Izaberi netipičnu klasiku! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, BIBA tašn...
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5011WOA2L0.06
Za ljubiteljku prefinjenog ukusa i ručnog rada koji dolazi iz Španije! Sa pletenim ručk...
18.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5011WOA2L0.12
Za ljubiteljku prefinjenog ukusa i ručnog rada koji dolazi iz Španije! Sa pletenim ručk...
18.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020LAN1L0.01
Ručno izrađena od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Sa osećajem lakoće to...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 5011OZA1L0.01
Ručno izrađen od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Nežnog, zemljanog tona...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 2211BAGSPA.03
Tašna ili ranac? Izbor je tvoj. Lako sakrij naramenice, i imaš urbanu premium streetwea...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2211MAXIPE.01
Premium streetwear tašna većih dimenzija za ljubiteljku opuštenog stila. Kombinacija me...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 2211BAGSPA.01
Tašna ili ranac? Izbor je tvoj. Lako sakrij naramenice, i imaš urbanu premium streetwea...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1200HCHMA7.01
Ranac Revelation sa preklopom kombinuje sofisticirane detalje sa tradicionalnim dizajno...
15.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1200HMID07.24
Neverovatno prostran ranac sa prostorom za laptop, A4 dokumenta i odeljcima za telefon ...
15.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Poslovne tašne 1200HNXT06.01
Multifunkcionalna tašna koja se lako pretvara u ranac. Fenomenalan dodatak tvojoj kolek...
15.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1200HNXT05.03
Ranac Script sa mekanim postavljenim naramenicama i prikladnim odeljcima sa džepovima z...
14.590,00 RSD

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara