Pretraži sajt
Uživam u sebi
31.12.2020.

Pokreni se - posveti se: ciljevi za 2021. godinu

Autor: Tamara Vlahović, trener razvojnih veština, lifeandmindstudio.com

Aktualna tema pred kraj svake godine su ciljevi za narednu. I tako iz godine u godinu. Priča se da ciljevi daju smisao životu a da nam planovi daju pravac, jer ako ne znamo gde idemo, kako ćemo znati da li smo tamo stigli

 

Ukoliko ste vi neko ko svake godine sa radošću ispisuje svojih 100 ideja, želja ili planova koje želi da ostvari, onda ste pravi srećković. Ali, ukoliko vas decembar podseća na sve ono što niste postigli ili ostvarili, ili osećate da stagnirate, onda čitate tekst upravo namenjen vama.

 

Sasvim je u redu da trenutno nemate konkretne ciljeve. 

 

Možda ste vi neko ko nema vremena za sebe, jer pomažete drugima da postignu uspeh. Takođe, u redu je da ne znate šta tačno želite, iako ste 100% sigurni da znate šta ne želite. I to je uspeh, dobra osnova za postavljanje ciljeva.

 

Dozvolite sebi otvorenost i dečiju radoznalost i počnite da postavljate sebi  pitanja, kako biste otkrili sopstveni potencijal, za koji verujem da vapi da se oslobodi.

 

Možete početi od toga šta sve ne želite da radite, ali ipak uporno u tome istrajavate. Znate onaj osećaj kada pristajete na sve zbog griže savesti, krivice ili obaveze. Kako trošite ili gde investirate svoje vreme? 

 

 

Kada stavite sve na papir, postavite sebi pitanja:

1.      Čije želje ispunjavate? 

2.      Zašto vam je to važno? 

3.      Šta time dobijate?

 

Nisam zagovornik radikalnih promena ni kad je frizura u pitanju, a tek život. Baš zato predlažem da malim koracima i svakodnevnim angažovanjem napravite velike promene. Znam da nemate vremena i da mnogi zavise od vas, da sve tekuće obaveze samo vas čekaju, i da nemate 5 minuta ni za kafu, ni 30 minuta za omiljenu seriju. I baš zato: 

 

Kako bi bilo kada biste se obavezali da u sledećih mesec dana svakoga dana odvojite samo 2 minuta za sebe? 

 

Da na svakih sat vremena obavljanja bilo koje aktivnosti, odvojite samo 2 minuta za sebe u kojima nećete raditi ništa, osim svesnog disanja.

 

Poenta života je da dišete, ne da se gušite. Mišljenja sam da dok dišemo, možemo i da pišemo. Jer ako je naš život vredan življenja, sigurna sam da je i vredan zapisivanja.

 

Zapisujte i uživajte u upoznavanju sebe i svojih potreba.

 

Ukoliko vam je papir i dalje prazan, zamoliću vas da odgovorite na sledeća pitanja:

 

1.      Šta sve radite u toku dana, kako tačno ispunjavate vreme? 

2.      Šta ste radili odrastajući, čime ste se bavili kada su se vaši roditelji ljutili na vas jer ste zaboravljali na vreme predviđeno za obroke ili spavanje?

3.      Koja su to sitna, mala zadovoljstva koja vas raduju?

4.      Od čega vam srce igra? 

5.      Šta vas je držalo noćima budnim?

 

Znajte da je napredak nemoguć bez promene i da je svaka promena učenje, iako nije svako učenje promena.

 

Samo onoliko koliko smo spremni da menjamo svoj um, toliko će nam se i život promeniti. Pitam se - da li vam je lakše da promenite mišljenje ili ponašanje?

 

Predlažem vam da testirate strategiju u 3 koraka (baš kao što smo skupljali hrabrost kao klinci)

 

Uveče: 3-2-1

1.      3 sata pre spavanja – bez hrane

2.      2 sata pre spavanja –  bez teškog fizičkog rada

3.      1 sat pre spavanja – bez TV i društvenih mreža

 

Dobar san za dobar dan!

Svakoga dana vežbajte večernju vežbu ćutanja. Donesite odluku i umirite se. Provedite barem 15 minut u ćutanju, svakodnevnom tihovanju i razumevanju svojih misli. Opustite svoj um, bez čitanja, pisanja, slušanja, gledanja, dok žmurite, dozvolite svom umu da nema nijedan zadatak. Neka bude neaktivan, smiren.

 

 

Preko dana: primenjujte strategiju 1-2-3 priprema – pozor- sad

Mislim > Govorim > Radim

Obratite pažnju na šta obraćate pažnju. Obratite pažnju kakve su vam misli, potom obratite pažnju na reči koje koristite a onda i na svoje ponašanje. Gde i kada gubite ritam? 

 

Kada počnete da zapisujete svoje razmišljanje vrlo brzo ćete nastaviti da upisujete želje vašeg srca, planove i ciljeve. Unutrašnji svet ideja i misli stvaraće vaš spoljašnji svet.

 

Budite nežni i podržavajući dok svoju budućnost živite – sada. 

                                                       

Upamtite, ovo je vaše vreme, dozvolite sebi kreativnost, vaš život i vaši snovi su dragoceni. Isključite matematiku uma i prepustite se željama srca , živite i uživajte.  

                                                 

Ovo je divno vreme da se bude živ.

 

Ukoliko vam je potrebna pomoć u kreiranju ili realizaciji ciljeva, unapređenju ili razvoju ličnih i profesionalnih veština, računajte na nas: www.lifeandmindstudio.com

 

Foto: Pexels

Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520201868.01
Luksuzni dodatak za aktivnu ženu koja gaji ljubav prema prefinjenim materijalima i eleg...
19.192,01 RSD
Ušteda -20%
23.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520048600.01
Bez obzira da li je Olivia Lauren tašna tvoj pratilac na putu ka kancelariji ili aerodr...
15.192,00 RSD
Ušteda -20%
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2211ZOOMY0.03
Premium streetwear prostrana tašna meke forme, za one koje vole da imaju dosta prostora...
10.392,00 RSD
Ušteda -20%
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2211LADYWA.05
Tašna za ljubiteljku opuštenog, premium streetwear stila. Kombinacija mekanog, kompaktn...
10.392,00 RSD
Ušteda -20%
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2220THESTY.01
Premium streetwear tašna za ljubiteljku opuštenog, urbanog stila. Kombinacija mekanog, ...
9.592,01 RSD
Ušteda -20%
11.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 2220LOVELE.03
Crossbody ili tašnica oko struka? Izbor je tvoj. Napravljena od lakog materijala, sa do...
6.391,99 RSD
Ušteda -20%
7.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 2210LOVELE.18
Crossbody ili tašnica oko struka? Izbor je tvoj. Napravljena od lakog materijala, sa do...
6.391,99 RSD
Ušteda -20%
7.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 4621709932.10
Štepani ranac sa dve pregrade biće idealan saputnik na putu do posla ili škole. Mnoštvo...
3.991,99 RSD
Ušteda -20%
4.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 4621709922.10
Sladak i dopadljiv ranac sa cvetom izuzetno je funkcionalan i prostran. Poseduje nekoliko ...
3.991,99 RSD
Ušteda -20%
4.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 4621710106.03
Sjajan dodatak dnevnim ili večernjim aktivnostima - dve spojene tašnice: jedna simpatič...
2.872,01 RSD
Ušteda -20%
3.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 4621710019.05
Sjajan dodatak dnevnim ili večernjim aktivnostima - simpatična kroko tašnica zaobljenog...
2.872,01 RSD
Ušteda -20%
3.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1021611300.04
Upečatljiva, luksuzna i elegantna damska tašna će te očarati svojim dizajnom sa monogra...
2.794,99 RSD
Ušteda -50%
5.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1011605000.06
Upečatljiva, luksuzna i elegantna damska tašna će te očarati svojim dizajnom.
2.494,99 RSD
Ušteda -50%
4.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1021661820.05
Prostrana tašna, meke forme, za onu koja voli da ima dosta prostora za raznorazne sitni...
2.295,00 RSD
Ušteda -50%
4.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 1021622700.10
Sinonim damskog stila! Simpatična tašnica u koju se lako zaljubiš. Idealna je i za dan ...
2.295,00 RSD
Ušteda -50%
4.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1021661910.23
Simpatičan ranac sa neobičnim štepom zasigurno će privući tvoju pažnju. Ima džep na zad...
2.295,00 RSD
Ušteda -50%
4.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 1021660610.13
Njena neodoljivost leži u elegantnom obliku i preklopu u kroko printu sa metalnom alkom...
1.995,00 RSD
Ušteda -50%
3.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 4621709212.13
Slatka i dopadljiva tašnica sa kroko printom koji daje profinjenom stilu sofisticiranu ...
1.831,99 RSD
Ušteda -20%
2.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 4621707437.10
Kroko print daje profinjenom stilu sofisticiranu blistavost. Tašnica ima i tanak lanac ...
1.831,99 RSD
Ušteda -20%
2.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 1011601800.08
Tašnica kojoj mali detalj u vidu lanca na krajevima kaiša daje posebnu čar. Zatvara se ...
1.795,00 RSD
Ušteda -50%
3.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520201868.01
Luksuzni dodatak za aktivnu ženu koja gaji ljubav prema prefinjenim materijalima i eleg...
19.192,01 RSD
Ušteda -20%
23.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520048600.01
Bez obzira da li je Olivia Lauren tašna tvoj pratilac na putu ka kancelariji ili aerodr...
15.192,00 RSD
Ušteda -20%
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520072200.03
Bez obzira da li je Olivia Lauren tašna tvoj pratilac na putu ka kancelariji ili aerodr...
15.192,00 RSD
Ušteda -20%
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520105100.07
Bez obzira da li je Olivia Lauren tašna tvoj pratilac na putu ka kancelariji ili aerodr...
15.192,00 RSD
Ušteda -20%
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2211MAXIPE.01
Premium streetwear tašna većih dimenzija za ljubiteljku opuštenog stila. Kombinacija me...
12.792,00 RSD
Ušteda -20%
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Putne tašne 1520201877.23
Luksuzni dodatak za aktivnu ženu koja gaji ljubav prema prefinjenim materijalima i eleg...
10.392,00 RSD
Ušteda -20%
12.990,00 RSD
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2211LADYWA.01
Tašna za ljubiteljku opuštenog, premium streetwear stila. Kombinacija mekanog, kompaktn...
10.392,00 RSD
Ušteda -20%
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2211ZOOMY0.01
Premium streetwear prostrana tašna meke forme, za one koje vole da imaju dosta prostora...
10.392,00 RSD
Ušteda -20%
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2220THESTY.01
Premium streetwear tašna za ljubiteljku opuštenog, urbanog stila. Kombinacija mekanog, ...
9.592,01 RSD
Ušteda -20%
11.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 2220LOVELE.03
Crossbody ili tašnica oko struka? Izbor je tvoj. Napravljena od lakog materijala, sa do...
6.391,99 RSD
Ušteda -20%
7.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 2210LOVELE.18
Crossbody ili tašnica oko struka? Izbor je tvoj. Napravljena od lakog materijala, sa do...
6.391,99 RSD
Ušteda -20%
7.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 4621709932.01
Štepani ranac sa dve pregrade biće idealan saputnik na putu do posla ili škole. Mnoštvo...
3.991,99 RSD
Ušteda -20%
4.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 4621709945.01
Prostrana tašna za onu koja voli da ima dosta prostora za raznorazne sitnice koje nosi ...
3.991,99 RSD
Ušteda -20%
4.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 4621710089.07
Prostrana tašna za onu koja voli da ima dosta prostora za raznorazne sitnice koje nosi ...
3.192,00 RSD
Ušteda -20%
3.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1021664910.06
Simpatična šarena tašna sa naborima privući će pažnju onih koje vole da se istaknu. Upe...
2.794,99 RSD
Ušteda -50%
5.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1021611300.06
Upečatljiva, luksuzna i elegantna damska tašna će te očarati svojim dizajnom sa monogra...
2.794,99 RSD
Ušteda -50%
5.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1011605000.06
Upečatljiva, luksuzna i elegantna damska tašna će te očarati svojim dizajnom.
2.494,99 RSD
Ušteda -50%
4.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1021661910.23
Simpatičan ranac sa neobičnim štepom zasigurno će privući tvoju pažnju. Ima džep na zad...
2.295,00 RSD
Ušteda -50%
4.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 1021210240.06
Sjajan dodatak dnevnim ili večernjim aktivnostima - simpatična tašnica damskog oblika. ...
2.295,00 RSD
Ušteda -50%
4.590,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 1021622100.07
Praktična tašna neobičnog oblika koja pruža mnoštvo prostora za sve tvoje potrepštine. ...
2.295,00 RSD
Ušteda -50%
4.590,00 RSD

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara