Autor: Jelena Drekić
Jovana Slavković, diplomirani nutricionista dijetetičar savetuje koje namirnice su odlične u borbi protiv alergija.
JESTIVO KOKOSOVO ULJE
Ovo ulje ima visoku hranljivu vrednost i lekovito delovanje zbog laurinske kiseline koje još jedino ima u majčinom mleku, a koja se prilikom unosa u organizam pretvara u monolaurin – supstancu koja ima snažno delovanje protiv virusa, bakterija i parazita, pa se njegovim unosom jača imunitet i ublažavaju simptomi bilo kakve alergije.
Kokosovo ulje osim što deluje dobro i na imunitet, ako ga uključimo u svakodnevnu ishranu, podiže nivo energije koja vrlo često nedostaje.
Kokosovo ulje možete koristiti do tri puta dnevno po jednu kafenu kašiku tako što ćete ga otopiti u ustima.
ZAČIN KURKUMA
Jedna kafena kašičica kurkme dnevno nam jača imuni sistem, jer kurkuma ima snažno antioksidativno dejstvo, a pored toga pospešuje i brzo izbacivanje toksina iz organizma, a poboljšava i varenje hrane.
Kurkumu možete koristiti kao dodatak jelima, a možete i kao napitak, ali nakon obroka jer može izazvati gorušicu.
Kurkumu mozete dodati i raznim povrćnim i voćnim smutijima, ali je zbog blažeg ukusa možete koristiti i rastvorenu u jogurtu.
