Autor: Sanja Ivanović
Negativne emocije nastaju kao posledica energetskih poremećaja u energetskom sistemu čovekovog tela. Uzrok negativnih emocija leži u stresnim situacijama, negativnim životnim događajima ili traumama iz naše prošlosti i sadašnjosti.
Sve ove situacije dovode do poremećaja u ravnomernom toku energije ili vitalne sile koja kruži našim meridijanima, opskrbljuje naše energetske centre i formira naše energetsko polje ili auru. Kao posledica tih poremećaja javljaju se negativne ili nezdrave emocije. Neke od najčešćih su bes, tuga, ljutnja, krivica, sram, neopraštanje, a često i ozlojeđenost i mržnja. Ove emocije ukoliko ostanu u našem sistemu predugo, ukoliko ih potiskujemo ili zanemarujemo dovode i do raznih vrsta fizičkih, kao i težih psihičkih stanja. Energija traži da bude oslobođena. Ukoliko ne preuzmemo odgovornost za sopstvene emocije i način kako se osećamo i reagujemo u određenim situacijama, one će se okrenuti protiv nas jer moraju da nađu svoj put oslobađanja. Uvek imajte na umu da su emocije energija u pokretu, i da se nalaze u našem telu. Naše telo je sjajna metafora naših osećanja.
Ako vam je nekada teško da identifikujete šta tačno osećate, usmerite svoju pažnju na telo.
- Kako se vaše telo oseća?
- Kakav osećaj u vašem telu budi ta neprijatna emocija?
- Gde se nalazi?
- Kako izgleda?
Sve ovo su nam važni podaci i govore o tome u kom delu tela najčešće pohranjujemo emocionalnu energiju i naboje. Već je naučno dokazano da su određene emocije povezane sa specifičnim delovima tela ili organima. Tako na primer tugu često opisujemo u grudima kao neku težinu, bes i ljutnju u stomaku, nezadovoljstvo i gnev i poricanje dovodi do glavobolja, napetost i nervozu često akumuliramo u predelu vrata i ramena itd. Na osnovu svih ovih podataka možemo doći i do emocije koja je u pozadini telesne senzacije i koja nas muči. Međutim, čak ni to nije uvek nužno da bismo se oslobodili negativnosti koje ove teške emocije prouzrokuju u našem sistemu. Važno je samo da pratimo telesnu senzaciju i da oslobađamo energetski sistem od poremećaja i blokada nastalih usled nemilih događaja u našem životu.
Moguće je da živimo emocionalnu slobodu, da budemo uvek u dobrom raspoloženju i da u svakom trenutku znamo da pomognemo sebi ili da pomoć potražimo.
Trenutno jedan od najefikasnijih alata za rad sa emocijama jeste EFT (Tehnika Emocionalne Slobode) koja briše traumu iz događaja. Događaj i sećanje ostaju, kao i prirodni odgovori našeg bića, a to je čitav spektar emocionalnog reagovanja, ono što EFT uklanja jesu upravo emocionalni naboji kao i uverenja koja jedna ili više trauma nosi i održava u našem polju kao da se dešava upravo sada. Ako ste jedna od osoba koje stalno reaguju i svašta može da vam bude triger, znajte da su te reakcije zapravo reakcije vaših neobrađenih trauma. Za vašu podsvest ste još uvek ono dete od 5 godina koje je dobijalo puno kritika ili je bilo napušteno. Neophodno je da se pozabavimo tim sećanjima, ukoliko želimo da živimo slobodno, da budemo u miru i da više ne reagujemo na svaku. Sa Reprogramiranjem matrixa odlazimo u ta sećanja i radimo sa našim EHO-ima (odcepljeni delovi nas koji sadrže traumu), oslobađamo ih i to nam zatim daje mogućnost da kreiramo u svom polju neke lepše slike. Ovi procesi koji se rade dovode do čudesnih rezultata u našim životima. EFT i Reprogramiranje Matrixa su trenutno dve najučinkovitije metode za rad sa emocijama i utiču na naša četiri nivoa postojanja fizičko, mentalno, emotivno i duhovno. Dovode do rebalansiranja čitavog energetskog sistema, do pomaka u percepciji, do rešavanja problema zbog koga je neko došao na seansu. Moguće je da živimo emocionalnu slobodu, da budemo uvek u dobrom raspoloženju i da u svakom trenutku znamo da pomognemo sebi ili da pomoć potražimo. Zaista je besmisleno ostajati dugo u nekim mračnim i tamnim fazama, kada nam je svetlo svima dostupno. Potrebno je samo da znate gde je prekidač i da ga upalite.
Važno je samo da pratimo telesnu senzaciju i da oslobađamo energetski sistem od poremećaja i blokada nastalih usled nemilih događaja u našem životu.
U ovom tekstu delim sa vama skriptu tapkanja koja vam može pomoći na osnovnom nivou da se rasteretite teške emocije u ovom slučaju tuge, jer je tuga nekako najčešća negativna emocija koja narušava naš osećaj blagostanja i ispunjenosti.
NAPOMENA: Za dublji rad savetuje se rad sa iskusnim EFT i MR praktičarem.
Pre početka tapkanja izmerite intenzitet tuge na skali od 0-10 (0- problem ne postoji, 10- problem je ogroman). Ova skala služi da procenite gde ste u ovom trenutku i gde ćete biti nakon primene EFT-a.
Krećemo od Karate tačke na ivici dlana i 3x izgovaramo sledeću postavku:
”Iako osećam ovu tugu koja me preplavljuje i čini da se osećam loše, ja duboko volim i prihvatam sebe”
Nastavljamo sa tapkanjem i prelazimo na tačke na licu i telu dok u isto vreme izgovaramo podsetne fraze:
Tačka obrva: Ova tuga koju osećam
Tačka sa strane oka: Ova tuga koju predugo zadržavam
Tačka ispod oka: Ova tuga me preplavljuje
Tačka ispod nosa: Ova tuga čini da se osećam loše i nemoćno
Tačka ispod usta: Ova tuga koju nosim duboko u mom srcu
Tačka na grudima: Ova tuga čini da se osećam bezvoljno
Tačka ispod ruku: Ovo tužno stanje je postalo normalno za mene
Tačka obrva: Šta ako sada mogu da se oslobodim ove tuge
Tačka sa strane oka: Šta ako je to moguće
Tačka ispod oka: Šta ako mogu da dopustim sebi da oslobodim svoje srce od ove tuge
Tačka ispod nosa: Šta ako sada mogu da povratim radost u svoj život
Tačka ispod usta: Ja sada biram da se oslobodim svih teških emocija, pa tako i ove tuge
Tačka na grudima: Ja sada biram da izražavam svoje emocije slobodno i da držim svoje srce otvoreno
Tačka ispod ruku: Ja sada biram da se oslobodim ove tuge iz svog uma, tela i duha
Vrh glave: Ja sada biram radost, biram dobro raspoloženje i znam da je za mene moguće da budem slobodan-a i da osetim ljubav u svom srcu.
Tapkajte sve dok ne osetite olakšanje u svom telu od ove emocije tuge. Ukoliko krenu da vam isplivavaju novi aspekti pređite na njih, a ukoliko osetite da ne možete sami slobodno zatražite pomoć.
Živimo u vremenu kada su nam dostupni razni alati za rad na sebi i zato ih trebamo i koristiti kako bi podigli svoju vibraciju na veći nivo i kako bi se osećali srećno, voljeno i radosno!
Foto: Pexels
