„Od Karla Junga, čuvenog švajcarskog psihologa, naučio sam dve važne lekcije o „ponašaj se prema drugima kao što bi želeo da se oni ponašaju prema tebi“ ili „voli bližnjeg kao sebe“, istakao je dr Džordan Peterson, autor bestselera „12 pravila za život“.
Koliko se, tokom naših života, zaista ponašamo prema sebi onako kako želimo da se drugi ponašaju prema nama i koliko volimo bližnje kao sebe? Ljubav prema sebi je sada postala krilatica uputstava brojnih coaching sesija, a opet nikada nije delovala udaljenije i nedostižnije. Što se više to postavlja kao imperativ, to postaje nejasnije šta zaista treba da radimo da bismo sebe voleli i negovali više. A opet nam to obećanje srećnog života treperi kao Sveti gral i poziva nas da unesemo promene u svoj život.
Neka sve što vas okružuje postane područje onoga što vam je važno.
Šta ako nije rešenje u tome nešto da radimo u naporu i trudu, već da ne radimo? Šta ako nam je potrebno samo malo da uživamo i više pružimo sebi čulnih iskustava koja nas upotpunjuju i kojima možemo lagano da se prepustimo, a ne da kroz njih prolazimo u trku. Probajte što pre nekoliko saveta dobrog života i videćete koliko se dobro osećate u ulozi negovatelja sopstvenog duha.
- Sladoled od matcha čaja
Obradujte svoja nepca sladoledom od matcha čaja, čija samo jedna kašičica podstiče metabolizam. Dodajte prah mača čaja smrznutim bananama i sve izmiksujte u blenderu. Količinu praha birate po svom ukusu. Neka to bude vaš mali luksuz bez obzira na okolnosti i neka vam prioritet bude uživanje.
- Limunada od lubenice
Od lubenice, vode, meda, ½ šolje soka od limuna, u blenderu napravite napitak za letnje dane koji će vas sasvim sigurno odvesti u mislima na tropsku plažu. Dodajte tome i listiće mente za potpuni užitak.
Unesite red u svoju svakodnevicu i neka sve što vas okužuje postane mesto gde stvari funkcionišu, gde ste stabilni, mirni i kompetentni.
- Ishrana po došama
Drevna indijska medicina, ajurveda, prepoznate tri tipa ličnosti i time tri doše: vata, pita i kafa. Vata - vazduh, odgovorna je za sva kretanja u našem umu i telu. Pita - vatra i voda, reguliše psihičke i fizičke promene, a kapha - voda i zemlja, odgovorna je za našu stabilnost. Da biste negovali svoje telo prema ajurvedi, pratite nekoliko laganih pravila: koristite više začina, jer oni predstavljaju esenciju biljke i doprinose ravnoteži u organizmu; uključite svih šest ukusa; jedite samo sveže pripremljenu hranu; jedite smireno i lagano, tako da dobro žvaćete svaki zalogaj; u proseku između obroka treba da prođe tri do šest sati; jedite hranu dok je topla; obedujte otprilike u isto vreme svaki dan.
- Unesite red u svoju svakodnevicu
Neka sve što vas okružuje postane područje onoga što vam je važno. Haos je mesto gde se nalazimo i u kome se nalazimo kada ne znamo gde smo i šta radimo. Predstavlja sve stvari i situacije koje ili ne poznajemo ili ne razumemo. Red je istražena teritorija, hijerarhija mesta, položaja i autoriteta, struktura, toplina i sigurnost. Red je mesto gde je sve izvesno. Unesite red u svoju svakodnevicu i neka sve što vas okužuje postane mesto gde stvari funkcionišu, gde ste stabilni, mirni i kompetentni.
„U svojoj kliničkoj praksi“, kaže dr Džordan Peterson, „podstičem ljude da odaju priznanje kako sami sebi tako i onima oko sebe koji deluju produktivno i pažljivo, iskreno se brinu i pažljivi su prema drugima.“ Zaslužujemo poštovanje. Vi zaslužujete poštovanje. Važni ste drugim ljudima i treba da odigrate neku važnu ulogu u sudbini sveta. Budite dobri prema sebi na način na koji biste vodili računa prema nekome koga volite, cenite i kome želite samo najbolje.
Foto: Unsplash
