Autor: Bojana Andrić, Holistička akademija Maya
U različitim periodima života mi smo okrenuti različitim načinima putovanja. U jednom periodu smo raspoloženi za šator i ležanje pod zvezdanim nebom, dok u drugom trenutku želimo udoban krevet u hotelskom smeštaju. Veoma je važno da osetimo svoje potrebe. Šta je to što nama u ovom trenutku prija. Za koju vrstu letovanja sam raspoložen/na. Kada osvestimo svoje želje, svoje potrebe , letovanje po našoj meri je odmah tu ispred nas!
Čovek današnjice provodi većinu svog života u urbanim sredinama, iako takvo okruženje nije njegovo prirodno stanište. Navikli smo se na gužve u saobraćaju, zvuk sirena, isparavanje štetnih gasova, stres na poslu, pronalaženje stola u prepunom restoranu, brza hrana i još brži obroci. Sve to utiče na kvalitet života, iako toga nismo svesni na dnevnom nivou. Provodeći ovakve dane, čovek se potpuno navikava na takav život, da i zaboravlja kako izgleda miran i tih dan. Okupirani svakodnevnim aktivnostima, često ne pronalazimo trenutak za sebe, ne stižemo da šetamo u prirodi, vežbamo jogu ili meditiramo, iako znamo da je to veoma dobro za naše zdravlje.
Mnoga istraživanja govorila su o tome da je za psihološko stanje čoveka veoma važno da jednom u tri meseca promeni mesto boravka bar na par dana. Za partnerski odnos je od izuzetne važnosti provesti zajedničko vreme na nekom drugačijem mestu. Preporučuje se za jačanje veze među partnerima, da provedu bar vikend izvan zidova svoga doma zajedno.
A zašto je to sve važno? Kako putovanje u prirodu utiče na naše psihičko stanje?
Tokom pripremanja za putovanje u našem telu se luči hormon sreće. Dokazano je da sama pomisao na odmor već pomalo odmara naš um i šalje mu pozitivne vibracije. Sama priprema za putovanje budi ushićenje u organizmu, prokrvljenost kroz ćelije je veća i nivo naše energije se povećava. Naš organizam se budi iz stanja svakodnevnice na koju je navikao, što je veoma dobro za naše zdravlje.
Aktivni odmori su dobri i svakako se preporučuju. Međutim, ako imamo veoma brz tempo života, a opredelimo se na aktivan odmor na urbanom mestu, da li ćemo se zaista i odmoriti? Preporuka učitelja joge jeste da minimalno jednom godišnje odemo u prirodu i provedemo nekoliko dana potpuno izolovani i isključeni iz našeg svakodnevnog života, da priuštimo sebi istinski odmor. Zašto je to zapravo važno?
Brz tempo života ne dozvoljava regeneraciju našeg tela i obnavljanje naše energije na prirodan način. Visokokaloričnom hranom, kofeinom i drugim suplementima mi nadoknađujemo manjak energije u našem organizmu iako znamo da je to trenutačno i nezdravo. Nedovoljan broj sati sna, nekvalitetan i isprekidan san utiču na naše zdravlje. Tonemo u san kasno uveče, a budimo se budilnikom rano ujutru, zarobljeni teškim mislima sa kojima dan počinje i završava se.
Osetili smo da kratko vreme koje provedemo na odmoru, da li to bilo more, planina ili neko etno selo, ostavlja na nas tragove koje osećamo mesecima kasnije. Poseban izazov je pronaći mesto za odmor koje nama posebno prija.
Boravkom u prirodi, na svežem vazduhu punom kiseonika koji obnavlja naše telo, uz redovno vežbanje joge, meditacije, vežbi disanja vraćamo se našem suštinskom JA, regenerišemo naš organizam i pronalazimo balans i mir u sebi. Već nakon dva dana boravka na takvom mestu, kvalitet našeg sna se poboljšava, spava se duže i stabilnije. Oslobođenog uma, nahranjenim kiseonikom, naše telo brže i lakše tone u san. Ideja ovakvog putovanja jeste da nas razdvoji od svakodnevnog stresa tako što ćemo zaboraviti sve naše titule, zvanja, znanja i obaveze.
Ove godine većina nas će letovanje provesti u našoj zemlji. Ovo je odlična prilika da upoznamo naše prirodne lepote. A zamislite letovanje koje pored odmora pruža časove joge i meditacije? Buđenje uz cvrkut ptica, jutarnje vežbe opuštanja, večernje meditacije, šetnje kroz planinske staze, kupanje u bazenima, hamamima i saunama.... letovanje na kome ćete upoznati ljude vaših interesovanja, ljude koji žive život punim plućima. Odmor gde ćete se zaista i odmoriti! Upoznajmo sebe, odmorimo se i vibrirajmo pozitivno!
A kada se vratimo u gradsku gužvu, nastavimo da vežbamo jogu i meditiramo, kako bismo zadržali miris spokoja u duši zauvek.
Foto: Shutterstock
