Autor: Monja Švec, Sattva i hatha joga učitelj, Ajurvedski tarapeut za lepotu i negu i osnivač Devini holističkog centra u Novom Sadu
Indijska medicina ajurveda datira čak do 5000 godina unazad. Ove drevne tehnike lečenja čoveka su i dan-danas ostale neizmenjene. Ajurveda je nauka o životu i dugovečnosti i njena težnja je da vrati čoveka u balans
Da bi terapije i lečenje bile uspešne, neophodno je znati koja je vaša doša - konstitucioni tip. To se određuje vizuelno i putem pulsne dijagnostike koju određuje doktor ajurvede.
Postoje tri glavna tipa doše:
- Vata doša - ona je element vazduha i etera
- Pitta doša - ona je element vatre i vode
- Kapha doša - ona je element zemlje i vode.
Sve što postoji unutar nas i oko nas je sačinjeno od ova tri elementa, ali se rađamo sa dominatnom došom i tokom života doše mogu da se poremete. Ajurveda nastoji da vrati sve tri doše nazad u balans.
Nega kože u zimskom periodu
Naša koža zahteva ekstra negu u zimskom periodu, s obzirom na to da je to vreme Vata doše (od novembra do februara).
Ajurveda za lepotu i negu zato ima savršene prirodne metode koje možemo primeniti lako kod kuće ili u kombinaciji u nekom ajurvedskom centru. Povišena Vata energija u zimskom periodu uzrokuje da nam koža bude sklonija suvoći, pucanju, suv svrab kože sa pojavom ljuspica, jezik je izbrazdan, usne suve i isto ispucale, tabani i stopala takođe, a kosa sklona opadanju i suvoći.
Ovo je vreme kada treba da budemo okrenuti toploj hrani i napicima, hrani koja je bogata vodom u sebi, kao i zdravim hranljivim uljima. U vaša jela možete ubaciti cimet, kardamon, đumbir itd.
Uživajte u sebi, svakog dana. A najlepše je pružiti sebi nežnost zimi.
Foto: Pexels
